子どもが食が細くて心配

子どもが食が細くて心配という声をよく聞きます。


両親もどちらかというと、やせている、

スリムな体型の人が多いですね。


成長期の子どもにはたくさん食べて、

大きく育って欲しいと思っているようです。


この場合は、誰か、他の人と食事の量を

比べていることが多いです。


あの子、あの人はたくさん食べているのに

どうしてうちの子は食が細いの？


原因はいろいろ考えられます。


たとえば、胃腸が弱い。


胃腸が弱いので、食べると吐いてもどしたり、

お腹をこわして、トイレに行く回数が増えるなど。


この場合は、食事をすること自体に

嫌悪感、アレルギーがあります。


食べることは、その後の苦しみにつながるという

考え方ができあがっているので。


胃腸が弱い子には漢方薬などで、

体質を改善してあげたいですね。


また、他の理由としては、

うつ病の可能性もあります。


うつ病になると、すべてにやる気がなくなるので、

食事をしてもおいしく感じませんし、

食欲自体が減退してしまいます。


ご飯をほとんど残して、「ごちそうさま。」と言い、

自分の部屋に戻っていくような

うつ病、もしくは深い悩み、精神的なストレスを

感じているのかもしれません。


子どもには、子どもなりに悩みがあるようです。


愛情をたっぷりと注いであげてください。


食事の面では、大好きなものを食べさせてあげてください。


症状がひどいようなら、内科、心療内科で

診察してもらうのもいいかもしれません。


あと、意外と盲点なのは、虫歯です。


歯が痛いときは、大人でも食欲がなくなります。


口内炎ができても食欲がなくなりますね。


もしかすると、お子さんは

虫歯が痛いのをガマンしているのかもしれません。


歯医者さんは怖いので、かなりひどくなってから

ようやく、「実は歯が痛い」と言ってきます。


片方だけの歯で、食事を噛んでいるようなら

「虫歯は早く、歯医者に行ったほうが

痛みが少ないうちに治るよ。」

と聞いてみてあげてください。


もうひとつ、うーん、あまり言いたくないのですが、

ママ、パパが作る料理がおいしくない可能性があります。


その場合は、料理の腕を磨いてください。


コツはお子さんが、どんな味付けを好むかを

研究してみることです。


たとえば、ラーメンなら

しょうゆ、みそ、とんこつ、塩などを

いろいろ食べさせてみて、一番好きな味付けを覚えます。


そして、しょうゆラーメンが好きなら、

その子はきっと「しょうゆによる味付け」が好きなのだと思います。


味の好みにはだいたいの傾向性があるので、

ラーメン、カレー（甘口、中辛、辛口）、パスタ（クリームソース、

トマトソース）といった、定番の料理を食べさせてみて、

好きな味付けの傾向性を探ってみてください。


好きな味付けで、ご飯をあげるようにすると、

たくさん食べるようになるかもしれません。

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